Sau poti manca putin porumb dulce copt, varza de Bruxelles la cuptor sau morcovi la cuptor, pentru a obtine o garnitura delicioasa de legume. Alimente de evitat daca suferi de constipatie in sarcina. Un aport optim de fibre este esential pentru a-ti mentine tranzitul intestinal si pentru a defeca in mod regulat, fara probleme. Cum sa alegi cartofi dulci buni pentru bebelusi? Cartofii dulci, denumiti si batate, au miezul galben sau portocaliu, coaja galbena, rosie sau violet. Alege-i pe cei mici-medii, grosi, bine conturati, care sunt tuguiati la capete. Coaja trebuie sa fie tare, uscata, stralucitoare, neteda si uniform colorata. O dieta saraca in fibre care poate cauza constipatia poate include: - inghetata - branza - carne - gustari (pizza, chips-uri) - alimente procesate (cartofi pure instant sau mancaruri congelate). Alimente rafinate si procesate care produc constipatie Sus Alimente care constipa. Proteina din lapte. Nu doar laptele matern poate duce la constipatie. Din contra! Proteinele din lapte (nu cel matern) pot cauza probleme. Parintii ar trebui sa acorde o atentie sporita atunci cand decid sa treaca bebelusul pe formule de lapte. Daca intampinati probleme, incercati sa schimbati tipul de formula de lapte praf. Piure de cartofi dulci Ingrediente 1 cartof dulce de mărime medie 1 linguriță de unt 1 linguriță de cardamon (opțional) Mod de preparare Se spală cartoful bine sub jet de apă și apoi se taie în bucăți. Se pune la fiert în apă rece la aburi. Poate fi și copt. Apoi, se curăță de coajă și se pune într-un vas suficient de încăpător. .

cartoful dulce la bebelusi constipa